Guarana, hem zihinsel hem de fiziksel performans üzerinde çok yönlü faydalar sunar. Bilimsel araştırmalar, aşağıdaki etkilerini desteklemektedir:

Pre-workout, sporcuların antrenman öncesinde enerji, dayanıklılık, odaklanma ve güç artışı sağlamak için kullandıkları özel formüllü besin takviyeleridir.

CrossFit; fonksiyonel hareketleri yüksek yoğunlukla bir araya getiren, sürekli değişkenlik gösteren bir egzersiz metodudur. “Fonksiyonel hareketler” vücudun her gün karşılaştığı hareketleri (itme, çekme, zıplama, kaldırma vb.) tanımlar.

Bu yazıda BCAA ile Whey Protein arasındaki farkları, hangi durumlarda hangisinin tercih edilmesi gerektiğini ve ürün seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini detaylı şekilde açıklıyoruz.

Spor performansınızı ve toparlanmanızı maksimize etmek için beslenme kritik bir rol oynar.

Aralıklı oruç (intermittent fasting), belli zaman dilimlerinde sadece su, kahve veya şekersiz içeceklerin tüketildiği ve geri kalan saatlerde beslenmenin serbest bırakıldığı bir beslenme düzenidir.

Kilo vermek, aslında vücudunuza aldığı enerjiden (kaloriden) daha fazlasını harcatmak demektir.

Kreatin, kaslarımızda enerji üretimine doğrudan katkı sağlayan doğal bir bileşiktir. Vücut tarafından karaciğer, böbrek ve pankreasta sentezlenir.

BCAA (Branched-Chain Amino Acids; Dallı Zincirli Amino Asitler), spor ve egzersiz dünyasında en çok konuşulan takviyelerden biridir

Protein, kas gelişiminden bağışıklık sistemine; hormon ve enzim üretiminden dokuların yenilenmesine kadar pek çok hayati işlevde rol alır.

Yetersiz veya kalitesiz uyku, reaksiyon süresinden kas onarımına, hormonel dengeye kadar pek çok alanda geri dönüşü zor kayıplara yol açabilir.

Protein, kas yapımı, onarımı ve vücudun çeşitli fonksiyonları için kritik bir besin maddesidir.

WPC 80 (Whey Protein Concentrate %80), peynir altı suyundan (whey) elde edilen ve %80'e kadar saf protein içeren bir protein tozu çeşididir.

Son yıllarda sağlıkla ilgili tartışmaların merkezinde yer alan glüten, bazı insanlar tarafından olumsuz etkileri nedeniyle tüketilmemesi gereken bir madde olarak görülürken, bazıları için ise beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Peki, glüten nedir ve vücudumuza etkileri nelerdir? Bu yazımızda glütenin ne olduğunu, faydalarını ve zararlarını detaylı bir şekilde ele alacağız.

Eklem sağlığı, belki de önemi gerektiği kadar anlaşılamamış konulardan biridir. Eklemler, tüm iskelet sistemini bir arada tutarlar

Aescin, çeşitli terapötik uygulamaları nedeniyle tıbbi ve bilimsel topluluklarda önemli ilgi görmüştür

Hidroksisitrik asit, kısaca HCA, ATP sitrat liyaz inhibitörü olan organik bir kimyasal bileşiktir . Rolü, sitratı oksaloasetata ve aktif asetata - asetil-CoA'ya dönüştürmektir.

Egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzının temel unsurlarından biridir.

Egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenin temel taşlarından biridir.

Egzersiz yaparak forma girmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için attığınız adımlardan biridir.