İstanbul

Türkiye

Sancaktepe

Default

{{name}} | {{brand}}

{{name}} | Grizzone

Menü Link Listesi

Menü Link

Ana Link

Ana Link Yazı Rengi

Ana Link Arkaplan Rengi

Mobile Ana Link Yazı Rengi

Metin

Metin Arka Plan

Metin Rengi

Alt Link Listesi

Title

Ürünler

Yazı Listesi

Yazı

Ürün-FiyatLimit Listesi

Ürün-FiyatLimit

Ürün

Fiyat Limit

Video-Link-Başlık-AltBaşlık Listesi

Video-Link-Başlık-AltBaşlık

Video

Başlık

Alt Başlık

Link

Link Arka Plan

Link Metin

Pozisyon

Nokta İçerik Listesi

Nokta İçerik

Görsel

Yükseklik

Mobil Yükseklik

Genişlik

Mobil Genişlik

Görsel En-boy Oranı

Görsel Mobil En-boy Oranı

Nokta Listesi

Nokta

Video-Link-ArkaplanRengi-YazıRengi Listesi

Video-Link-ArkaplanRengi-YazıRengi

Arkaplan Rengi

Yazı Rengi

Görsel-Başlık-Açıklama-Link Listesi

Görsel-Başlık-Açıklama-Link

Açıklama

Görsel-Başlık-AltBaşlık-Link-YazıRengi Listesi

Görsel-Başlık-AltBaşlık-Link-YazıRengi

Görsel-Link Listesi

Görsel-Link

Kupon Listesi

Kupon

İndirim

Alt Limit

Son Tarih

Görsel-Etiket Listesi

Görsel Etiket

Etiket

Oran

Form Eleman Listesi

Form Eleman

Seçenekler

Seçenek

Görsel-Metin Listesi

Görsel-Metin

Sekmeler ve Ürünler

Sekme ve Ürünler

Sekme Adı

Görsel Düzen Listesi

Görsel Düzen

Görsel Oran

Arka Plan

Özel Alan Listesi

Özel Alan

Yüksekli Sabitle

GIDA

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <h2>Glüten Nedir? Yararları ve Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Son yıllarda sağlıkla ilgili tartışmaların merkezinde yer alan glüten, bazı insanlar tarafından olumsuz etkileri nedeniyle tüketilmemesi gereken bir madde olarak görülürken, bazıları için ise beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Peki, glüten nedir ve vücudumuza etkileri nelerdir? Bu yazımızda glütenin ne olduğunu, faydalarını ve zararlarını detaylı bir şekilde ele alacağız. </p><h3>Glüten Nedir?</h3><p class="editor-paragraph"> Glüten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Hamura elastikiyet kazandırarak ekmek, makarna ve benzeri unlu mamullerin şeklini ve dokusunu korumasını sağlar. Aynı zamanda gıdalara çiğnenebilirlik ve kabarma özelliği kazandırarak onlara ideal bir kıvam sunar. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/afe23483-f339-49d1-8537-fe4b9ac59365/d12dc221-b6d2-4423-bae4-ff6341359c79/image_1080.webp" alt="" width="284" height="177" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 284 / 177;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><h3>Glütenin Yararları</h3><p class="editor-paragraph"> Glüten, içerdiği protein yapısı sayesinde beslenme dünyasında çeşitli faydalar sunabilir: </p><ul><li>Protein Kaynağı: Glüten, bitkisel bazlı bir protein kaynağı olup, vejetaryen ve vegan beslenen kişiler için önemli olabilir.</li><li>Gıdalara Elastikiyet Kazandırır: Hamurun daha iyi kabarmasını ve piştirildiğinde dağılmamasını sağlar.</li><li>Fiyat ve Uygunluk: Glüten içeren gıdalar genellikle uygun fiyatlıdır ve geniş bir tüketici kitlesine hitap eder.</li></ul><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/afe23483-f339-49d1-8537-fe4b9ac59365/d79e0130-323d-4195-afe9-0d3da713eb80/image_1080.webp" alt="" width="300" height="168" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 300 / 168;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><h3>Glütenin Zararları</h3><p class="editor-paragraph"> Glüten tüm bireyler için zararlı olmasa da bazı kişiler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Şu durumlarda glüten tüketimi sakıncalı olabilir: </p><ul><li>Çölyak Hastalığı: Bağışıklık sisteminin glütene anormal bir tepki vermesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bağırsaklarda iltihaplanmaya ve emilim bozukluklarına neden olabilir.</li><li>Glüten Hassasiyeti: Çölyak hastalığı olmamasına rağmen glüten tüketildiğinde sindirim sorunları, şişkinlik ve baş ağrısı gibi semptomlar yaşayan bireyler bu kategoriye girer.</li><li>Buğday Alerjisi: Bazı kişilerde buğday proteinlerine karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Bu durumda, glüten içeren gıdalar kaşıntı, nefes darlığı ve sindirim sorunları gibi belirtilere neden olabilir.</li><li>Bağırsak Sorunları: Glüten bazı bireylerde bağırsak iltihabı ve sızıntılı bağırsak sendromuna yol açabilir.</li></ul><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/afe23483-f339-49d1-8537-fe4b9ac59365/61462854-1d00-45c2-ae2f-dc5807f5d557/image_1080.webp" alt="" width="277" height="182" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 277 / 182;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><h3>Kimler Glütenden Kaçınmalı?</h3><ul><li>Çölyak hastaları glütenden tamamen uzak durmalıdır.</li><li>Glütene duyarlı kişiler glütensiz diyet tercih edebilir.</li><li>Sindirim sistemi hassas olan bireyler glüten tüketimini azaltmayı deneyebilir.</li></ul><h3>Sonuç</h3><p class="editor-paragraph"> Glüten, çoğu insan için zararsız bir protein kaynağı olmasına rağmen, belirli bireyler için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Glütenin vücudunuz üzerindeki etkisini anlamak için beslenme düzeni ve kişisel sağlık durumunuza dikkat etmek önemlidir. Her bireyin farklı olduğunu unutmayarak, ihtiyacınıza en uygun beslenme şeklini belirlemek için bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır. </p>
          </div>
          </html>
  

Son yıllarda sağlıkla ilgili tartışmaların merkezinde yer alan glüten, bazı insanlar tarafından olumsuz etkileri nedeniyle tüketilmemesi gereken bir madde olarak görülürken, bazıları için ise beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Peki, glüten nedir ve vücudumuza etkileri nelerdir? Bu yazımızda glütenin ne olduğunu, faydalarını ve zararlarını detaylı bir şekilde ele alacağız.